Najlepsze ćwiczenia w basenie dla seniorów

Jeśli jeszcze nie spróbowałeś treningu w wodzie, to znaczy, że brakuje Ci jednego z najlepszych treningów o niskim stopniu oddziaływania na organizm! Pływanie i aerobik w wodzie to idealny sposób na podniesienie tętna przy jednoczesnym...