Jak pozbyć się Shin Splints

Spójrzmy prawdzie w oczy: shin splints są do bani. Jednego dnia biegniesz dwie mile z łatwością, a następnego dnia walczysz, aby uruchomić jeden blok bez potrzeby zatrzymywania się i pocierać swoje golenie w bólu. Ugh. O co chodzi? Zanim...