Czy lepiej jeść przed czy po treningu?
Niektórzy biegacze wolą jeść przed biegiem, inni po, a Ty pewnie nie raz zastanawiałeś się, co jest najlepsze i najwłaściwsze. Oprócz głównego...
Odzież sportowa & Akcesoria sportowe
Odzież sportowa & Akcesoria sportowe
Niektórzy biegacze wolą jeść przed biegiem, inni po, a Ty pewnie nie raz zastanawiałeś się, co jest najlepsze i najwłaściwsze. Oprócz głównego...
Wszyscy słyszeliśmy o kolanie biegacza i haju biegacza, ale czy słyszałeś o głodzie biegacza, zwanym "run-ger"? "Run-ger" to opóźniony, zwiększony...
Kontuzja to trudna do przełknięcia pigułka dla każdego sportowca wytrzymałościowego, zwłaszcza jeśli dolegliwość wydaje się dość drobna. Ból to...
Aby zachować zdrowie i dobrze się ścigać, ważne jest, aby mieć plan treningowy, który pomoże Ci dotrzeć na linię startu, czując się psychicznie i...
Być może znasz grecki mit o bohaterze Achillesie, który został pokonany przez swój słaby punkt - miejsce na tylnej części pięty. Więc prawdopodobnie...
Wielu nowych maratończyków budziło się w ostatnich dniach z jednym życzeniem - nie wstawać z łóżka. Wszystko boli, nie chce się nic robić, chce się...
Do maratonu pozostało niewiele czasu, a tysiące biegaczy nerwowo czeka na główny start sezonu. Razem z nimi denerwuje się nasz student z grupy...
Maratony to jedne z najtrudniejszych wyścigów szosowych, w których trzeba dobrze pobiec. Trening przed dniem wyścigu jest czasochłonny i może być...
Każdy może biegać, a jednak tak wielu biegaczy nie uważa się za biegaczy. Usłyszysz, jak ludzie, którzy idą na poranny jogging trzy z pięciu poranków...
Niezależnie od tego, czy biegasz zawodowo, dla zabawy, czy po prostu dla utrzymania formy, sport ten oferuje kilka przełomowych dystansów, od biegu na 100...
Dotychczasowy rok pokrzyżował plany, spowodował wiele złamanych serc i zmusił każdego biegacza, weekendowego wojownika i entuzjastę wyścigów do zmiany...
Odkąd COVID-19 uderzył w USA na początku tego roku i wkrótce został uznany za globalną pandemię, konsekwencje dla naszego codziennego życia są daleko...
Półmaraton jest najszybciej rozwijającym się dystansem wyścigu. Zmierzenie się z dystansem 13,1 mili po raz pierwszy jest dużym wyzwaniem. Aby upewnić...
Treningi interwałowe to najpopularniejsze z tych, które można pokochać do nienawiści. Zamiast swobodnych, łatwych biegów, w których twój umysł może...
"Całe to bieganie zrujnuje Ci kolana!" To komentarz, którego każdy biegacz nie znosi słyszeć, ale czy naprawdę jest w nim jakaś prawda? Na szczęście...