Odzież sportowa & Akcesoria sportowe
Po co mi trener, skoro mogę biegać samodzielnie? Po co trenować w grupie, skoro można biegać z trenerem? Przejdźmy do sedna sprawy. Szkolenie we...
W zależności od Twojego aktualnego poziomu masochizmu, bieganie w górę i w dół wzgórz może być brutalnie bolesne i czymś, czego należy unikać za...
Maraton staje się coraz bardziej popularnym dystansem i więcej osób niż kiedykolwiek decyduje się na pokonanie 26,2-milowej trasy. Ale choć entuzjazm i...
Jedź lepiej, stań się silniejszy, bądź szczęśliwszy, jedź szybciej, wyglądaj ładniej, bądź bezpieczniejszy, stań się sprawniejszy, uśmiechaj...
Jeśli kiedykolwiek słyszałeś określenie "leniwy tyłek" lub "nieaktywne pośladki", mogłeś się zastanawiać, jak dokładnie masz obudzić tę...
Alberto Salazar wie co nieco o bieganiu. Kiedyś był rekordzistą świata w maratonie i trzykrotnie wygrał maraton nowojorski. Był ucieleśnieniem...
Nadszedł sezon wyścigów - a od szybszego biegania dzieli Cię tylko skok, przeskok i wskoczenie na wyższy poziom. Według najnowszych badań opublikowanych...
Przeładuj się węglowodanami na noc przed wyścigiem. W dniu wyścigu nie rób niczego, czego nie przetestowałeś podczas treningu. Przybądź na linię...
Bieganie jest ciężkie dla organizmu, ale nie musi powodować uczucia sztywności. Jeśli dzień po powtórzeniu biegu z górki czujesz, że się chwiejesz...
Rozpoczęcie biegania jest w równej mierze proste i onieśmielające. Na pozór wszystko, czego wymaga, to siła woli i para trampek, ale wszyscy wiemy, że...
Wydaje się, że to proste pytanie: Jak często powinieneś się ścigać? Raz w tygodniu? Miesięcznie? Dwa razy w roku? Nie ma jednej uniwersalnej odpowiedzi...
Pokonywanie kilometrów czyni z człowieka biegacza, ale dobre odżywianie organizmu może zmienić biegacza ze średniej półki w świetnego biegacza...
Z nowym artykułem lub badaniem na temat "dobrej formy biegowej" pojawiającym się mniej więcej co tydzień - każdy pozornie sprzeczny z innym - myśl o tym...
Niezależnie od tego, czy wykonałeś ruch zbyt szybko, zbyt gwałtownie, czy zbyt intensywnie, niestety zdarzają się skręcenia i nadwyrężenia mięśni...
Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym biegaczem, czy też od lat biegasz po drogach lub szlakach, technika jest czymś, co biegacze często...