10 wspaniałych jesiennych przejażdżek rowerowych
To, że zawodowcy kończą swoje sezony szosowymi mistrzostwami świata we wrześniu, nie oznacza, że Ty też musisz przestać wtedy jeździć. W...
Odzież sportowa & Akcesoria sportowe
Odzież sportowa & Akcesoria sportowe
To, że zawodowcy kończą swoje sezony szosowymi mistrzostwami świata we wrześniu, nie oznacza, że Ty też musisz przestać wtedy jeździć. W...
Bieganie po szlakach wymaga czegoś więcej niż tylko silnych nóg: potrzebujesz dużo skupienia, umiejętności technicznych i sprawności całego ciała...
Jako biegacz, prawdopodobnie słyszałeś o postrzeganym wysiłku, ocenianym wysiłku lub RPE. Być może miałeś plan treningowy oparty na tym wskaźniku...
Jeśli zauważyłeś, że masz napięte łydki podczas biegu i czujesz je, gdy idziesz pod górę, nie jesteś sam. Większość doświadczonych biegaczy...
Kiedy już opanujesz formę biegową, teren i dystans, czas rozważyć możliwość udziału w wyścigach. Nie wszyscy biegacze decydują się na udział w...
Jazda na rowerze może być przerażającym sportem dla początkujących, ale może też być jednym z najbardziej satysfakcjonujących. Tak, możesz mieć do...
Stresy biegowe są bardzo popularne. Aby to zrobić, wystarczy ustalić ramy czasowe (np. jeden miesiąc) i biegać codziennie, zwykle przez minimum jedną...
Jeśli szukasz imprezy rowerowej we włoskim stylu, mamy dla ciebie propozycję. Czy to wspinając się na klasyczne przełęcze górskie, czy popijając wino...
W tej chwili możesz nie mieć czasu, motywacji lub możliwości, aby biegać w takim wymiarze, jaki byś chciał. Dobra wiadomość jest taka, że jeśli masz...
Z COVID-19 sytuacja zmienia się codziennie, to może być wyzwaniem dla biegacza, aby dowiedzieć się, co jest jeszcze dozwolone lub wskazane, jeśli chodzi...
Po odwołaniu lub przełożeniu wielu wyścigów, odroczeniu Igrzysk Olimpijskich w 2020 roku, nakazie schronienia się w miejscu i wytycznych dotyczących...
W dzisiejszych postępowych czasach nikogo już nie dziwi tracker fintechowy. O ile kiedyś gadżety te były używane wyłącznie przez sportowców, o tyle...
O ile zużyte opony i klocki hamulcowe mogą znajdować się na Twojej liście rutynowych czynności konserwacyjnych, o tyle stare knagi rowerowe mogą być...
Gratulacje! Podjąłeś decyzję, aby zacząć regularnie biegać i trenować do biegu na dystansie 5K (3,1 mili). To imponujący krok. Choć rozpoczęcie...
Regularne korzystanie z roweru może pomóc w kontrolowaniu wagi, obniżeniu poziomu cholesterolu i zmniejszeniu ryzyka chorób serca. Ponadto wykazano, że...