Tajniki treningu interwałowego dla biegaczy
W karierze każdego biegacza - i tak, dotyczy to nawet najbardziej przypadkowych biegaczy na dystansie 5K - przychodzi taki moment, w którym samo...
Odzież sportowa & Akcesoria sportowe
Odzież sportowa & Akcesoria sportowe
W karierze każdego biegacza - i tak, dotyczy to nawet najbardziej przypadkowych biegaczy na dystansie 5K - przychodzi taki moment, w którym samo...
Istnieje wiele powodów, dla których warto częściej podróżować i załatwiać sprawy na rowerze. Począwszy od bycia przyjaznym dla środowiska i niskiego...
Kolarstwo to sport zbudowany na tradycji. Przez wiele lat osoby uprawiające ten sport i trenerzy przyjęli podobne plany treningowe w celu budowania kondycji...
Jednym z najlepszych aspektów biegania jest jego nieodłączna prostota. Zainwestuj w dobrej jakości buty do biegania i ruszaj w drogę. Z tego powodu...
Pledge Run to wyjątkowe wydarzenie w życiu I Love Running dla biegaczy na całym świecie. Co roku wyruszamy na start 1 stycznia rano. Wypisujemy na...
Gotowy czy nie, zima jest tuż za rogiem, co oznacza, że wiele kilometrów, które pokonasz w ciągu najbliższych kilku miesięcy, prawdopodobnie odbędzie...
Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym rowerzystą, czy doświadczonym weteranem, wybór kolejnego roweru i decyzja o tym, ile wydać, może być...
Jak ciężki był Twój wczorajszy trening? A jak wygląda Twój trening w tym miesiącu w porównaniu z poprzednim? Wielu rowerzystów patrzy na przebieg lub...
Większość sportów wiąże się z typowymi dla nich bólami i dolegliwościami. Bieganie nie jest tu wyjątkiem. Szczególnie w przypadku początkujących...
Mieszkasz w namiocie w lesie pod koniec września? Na początku, podobnie jak Ty, myśleliśmy, że to dziwny pomysł. Ale ostatnie 48 godzin pokazało, że...
Co jest najtrudniejsze w nauce jazdy na rowerze? Chodnik (mowa o wysypce na drodze!). Cóż, jeśli nie potrafisz odróżnić zębatki od Schradera, lub jeśli...
Bieganie po chodniku, cemencie, piasku, brudzie czy szlaku kolejowym ma swoje unikalne wyzwania. Nie chodzi tylko o to, która nawierzchnia jest lepsza lub...
Ćwiczenia fizyczne nie tylko pomagają żyć dłużej, ale także lepiej - a korzyści z nich płynące wykraczają poza to, co mogłoby się wydawać. A nowe...
Niezależnie od tego, czy uważasz, że "długi" bieg to 1 mila, 5K czy coś dwucyfrowego, długie biegi zajmują specjalne miejsce w sercach biegaczy na...
Fizykoterapeuci odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu siły i odporności biegaczy na urazy w dłuższej perspektywie. Jeden z fizykoterapeutów dzieli się...