Uwielbiam biegać w twarzach: Eugenia Kuharchik
W naszej szkole trenują niesamowici ludzie. Przyjeżdżają, aby przeprowadzić sportowy eksperyment trwający półtora miesiąca, a zostają na lata...
Odzież sportowa & Akcesoria sportowe
Odzież sportowa & Akcesoria sportowe
W naszej szkole trenują niesamowici ludzie. Przyjeżdżają, aby przeprowadzić sportowy eksperyment trwający półtora miesiąca, a zostają na lata...
Rozciąganie na krześle może pomóc złagodzić napięcia i naprężenia, a także poprawić Twój krok. Podczas gdy bieganie i chodzenie są świetnymi...
Czy słyszałeś kiedyś o treningu 10-20-30? Protokół treningowy odnosi się do specyficznego formatu interwałowego: biegnij, wiosłuj na rowerze itp. w...
Niezależnie od tego, czy chodzisz, czy biegasz, jednym z najlepszych sposobów na przygotowanie ciała do treningu jest wykonywanie ruchu, który masz zamiar...
Choć jest więcej światła dziennego i słońca, letnie miesiące oznaczają także wyższe temperatury. Oddychające kaski, okulary przeciwsłoneczne i...
Jeśli jesteś na rynku nowego roweru w tym roku, mamy cię pod opieką. Niezależnie od tego, czy szukasz taniego roweru, który pozwoli Ci rozpocząć...
Jeśli jesteś w długotrwałym związku z bieganiem, rozumiesz to okazjonalnie powracające uczucie: Biegi po prostu nie są już tak przyjemne. Jasne...
Koniec zimy oznacza, że sezon wyścigowy jest prawie na wyciągnięcie ręki. Oznacza to, że możesz odłożyć błotniki (OK, może jeszcze nie teraz) i...
Zasada specyficzności mówi, że aby poprawić się w danym zadaniu, trzeba je wielokrotnie ćwiczyć. W sferze fitness oznacza to, że nie zobaczysz dużej...
Wielu biegaczy rozpoczyna treningi, ponieważ chce schudnąć. Dobra wiadomość jest taka, że jeśli chodzi o utratę wagi, trudno jest pokonać bieganie -...
Więc w końcu udało Ci się dotrzeć do off-season ... Ale co właściwie powinieneś robić poza czytaniem książek o bieganiu, Netflix-ing i czując się...
Większość biegaczy ma te same podstawowe cele: poprawić kondycję i osiągać lepsze wyniki. Ale wielu biegaczy stawia sobie również za cel utratę wagi...
Rolowanie pianki jest standardową praktyką regeneracyjną dla biegaczy, ale częściej nie wykorzystujemy naszego czasu na macie w pełni. Choć wiemy, że...
Dzięki odpowiedniej odzieży, jazda w deszczu może być przyjemniejsza, niż mogłoby się wydawać. Ból głowy często pojawia się po zakończeniu jazdy i...
Dystans 10K jest trudny do opanowania. Jeśli jesteś początkującym biegaczem, przebiegnięcie dwa razy dłuższego dystansu niż bardziej popularne 5K jest...