10 naprawdę prostych przykazań etykiety na siłowni
Postanowiłeś, że w tym roku będziesz więcej chodził na siłownię i to świetnie! Czy jesteś nowy na macie lub są regularne szczur siłowni, oto kilka...
Postanowiłeś, że w tym roku będziesz więcej chodził na siłownię i to świetnie! Czy jesteś nowy na macie lub są regularne szczur siłowni, oto kilka...
Jeśli jesteś doświadczonym biegaczem, możesz mieć wrażenie, że nie masz już nic do nauczenia się o tym sporcie. Być może nawet pomogłeś nowemu...
Rowerzyści mogą być wrażliwą grupą. Wiem, bo sam jestem jednym z nich. Z doświadczenia jazdy na drodze przez lepszą część 20 lat, miałem mnóstwo...
Wyobraź sobie taką sytuację: Twój wyścig zaczyna się za 20 minut. Zjadłeś już swój posiłek przed wyścigiem, założyłeś szczęśliwe skarpetki...
Spędzanie wielu godzin na rowerze z pewnością powoduje pewne bóle, ale zmaganie się ze zdrętwiałymi palcami lub bólem nadgarstków nie powinno być...
Może się wydawać, że aby dotrzymać kroku prawdziwym kolarzom, trzeba mieć najnowszy komputer rowerowy, wirtualną platformę treningową lub...
Wiele osób zaczyna biegać z nadzieją na utratę wagi. Chociaż na początku może dojść do utraty wagi, zazwyczaj nie jest to możliwe, chyba że masz...
W obliczu środków wypychających ludzi do środka i rządów namawiających wszystkich do pozostania w domach w obliczu nowej pandemii koronawirusa, łatwo...
Postanowiliśmy przeprowadzić wywiad z jednym z najbardziej szalonych studentów I Love Running, Dimą Nazarovem. Nika Chernikova, królowa bazy VDNH...
Ciągle słyszymy, że śledząc nasze zdrowie i sprawność fizyczną, odnosimy większe korzyści, ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego...
Nadszedł czas konfrontacji: ćwiczenia z ciężarem własnego ciała kontra ćwiczenia z ciężarkami. Które z nich pomogą Ci schudnąć szybciej? Bez...
Jazda po szutrze jest teraz ogromna, a jej popularność wciąż rośnie. Niezależnie od tego, czy kochasz kolarstwo górskie, cyklocross czy jazdę szosową...
Ilościowe "ja" to coś więcej niż tylko fraza, którą słyszy się wśród entuzjastów danych. W miarę jak coraz więcej ludzi zaczyna śledzić i...
Technologie takie jak mierniki mocy i monitory tętna pozwalają łatwiej niż kiedykolwiek dostroić i zmierzyć wysiłek treningowy na rowerze. Jednak...
Istnieje wiele niepodważalnych, wspaniałych rzeczy związanych z jazdą na rowerze. Po pierwsze, jest ona mało obciążająca dla stawów, co czyni ją...