Wyzwanie 10 minut na 10 dni
Czasami dotarcie na siłownię i zmieszczenie się w godzinnym treningu może być naprawdę trudne. Nieważne, czy to przez twój szalony harmonogram pracy...
Odzież sportowa & Akcesoria sportowe
Odzież sportowa & Akcesoria sportowe
Czasami dotarcie na siłownię i zmieszczenie się w godzinnym treningu może być naprawdę trudne. Nieważne, czy to przez twój szalony harmonogram pracy...
Nie jestem fanem słowa dieta. Zachęcam ludzi, aby odwrócić litery w słowie dieta i zamiast tego użyć słowa edytować. Edytuj swoje wybory żywieniowe...
Trenażer eliptyczny jest ulubionym urządzeniem w siłowniach od dziesięcioleci. Trening na maszynie eliptycznej w mniejszym stopniu obciąża stawy kolanowe...
Podczas gdy starzenie się jest nieuniknione, starzenie się dobrze nie jest. Istnieje wiele czynników wpływających na utrzymanie dobrego stanu fizycznego i...
Dłuższe życie to szlachetny cel, ale większość z nas chce również żyć lepiej. Świadomi tej powszechnej tęsknoty, Dan Buettner i National Geographic...
Spośród wszystkich części ciała, na których skupiamy się, starając się uzyskać dobrą kondycję, nasze ramiona mogą pozostać w tyle. Prawda jest...
Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć lub po prostu wrócić do formy po przerwie w ćwiczeniach, nie ma lepszej - lub wygodniejszej - formy ćwiczeń niż...
Wszyscy je mamy. Te dni, kiedy desperacko potrzebujesz treningu, ale twój harmonogram wymknął się spod kontroli. Wydaje się, że wszystko działa...
Powiedzmy sobie szczerze: poranki bywają gorączkowe. Pomiędzy wzięciem prysznica, wyprowadzeniem dzieci za drzwi i zjedzeniem małego śniadania...
Więc chcesz mieć ładny ciasny tyłeczek i jędrne uda, aby pokazać je światu, ale niekoniecznie chcesz, aby świat patrzył, kiedy pracujesz, aby je...
Noszenie pudełek. Wnoszenie toreb z zakupami. Szorowanie podłogi na kolanach. Przerzucanie łopatą. Trzymanie dziecka na łyżwach. Chodzenie godzinami po...
Uda to jedne z najsilniejszych mięśni w organizmie. Funkcjonalna dolna część ciała, w tym mięśnie ud, mięśnie czworogłowe uda, mięśnie wewnętrzne...
Masło orzechowe i galaretka są razem niesamowite. (Wino i czekolada też nie jest złym kombo...) Tak więc, jeśli chodzi o trening, interwały tabata i...
Większość ludzi lubi jogę za rozciąganie, wydłużanie i to spokojne, skoncentrowane uczucie, które po niej odczuwasz. Jednak każdy jogin powie Ci, że...
To, co robisz przed i po treningu, może z łatwością uczynić lub zepsuć efektywność samego treningu. Dlatego tak ważne jest, aby odpowiednio się...