Jak wykorzystać swój umysł do spalania kalorii
Czy wiesz, że dwie osoby mogą wykonywać ten sam trening i mieć zupełnie inne doświadczenia? Nie tylko z powodu osobistych preferencji, ale z powodu...
Czy wiesz, że dwie osoby mogą wykonywać ten sam trening i mieć zupełnie inne doświadczenia? Nie tylko z powodu osobistych preferencji, ale z powodu...
Kto nie chce mieć wyrzeźbionych, seksownych ramion? Jeśli czujesz, że walczysz ze zwiotczałymi ramionami lub nie lubisz pokazywać ich w bluzkach...
Większość zapracowanych mam, w pewnym momencie, chciałaby mieć trzecie ramię - ale ponieważ jest to mało prawdopodobne, popracujmy nad tym, aby ramiona...
Czy wystarczająco się wysypiasz? Głupie pytanie, prawda? Bardzo niewiele osób to robi.CDC donosi, że około 50-70 milionów Amerykanów ma jakiś rodzaj...
Jeśli regularnie obserwujesz dzieci lub wnuki, wiesz, że place zabaw są po prostu częścią tego wszystkiego. To świetny sposób, aby dzieci rozładowały...
W świecie fitnessu uważamy, że jesień jest nawet lepsza niż 1 stycznia, jeśli chodzi o powrót do formy. Dlaczego? Tak aktywne, jak jesteś w lecie...
Jesień jest oficjalnie tutaj, a wraz z nią przychodzi rześkie powietrze, przytulne swetry i tak - powrót jesiennej telewizji. Ale tylko dlatego, że Twoje...
Współczesna medycyna uznała, że kobiety w ciąży nie tylko mogą, ale wręcz powinny kontynuować ćwiczenia i ruch przez cały okres ciąży. Ćwiczenia...
Dla wielu osób jesień oznacza nadejście swetrowej pogody, gorącego kakao, spadających liści i oczywiście piłki nożnej. Bez względu na to, czy...
Czy jesteś tam jeszcze? Czy jesteś w punkcie, w którym jeszcze jeden przysiad lub wypady podczas treningu pośladków mogą sprawić, że wyrwiesz sobie...
Ten 20-minutowy trening górnych partii ciała wystawi na próbę twoje ramiona, plecy, klatkę piersiową, biceps i triceps, rzeźbiąc seksowne mięśnie...
Wino, wykwintna kolacja, więcej wina i ciasto z topionej lawy czekoladowej to niezły sposób na spędzenie Walentynek z ukochaną osobą. Ale jeśli szukasz...
Prawdopodobnie widziałeś je wcześniej na siłowni i zastanawiałeś się "co to są te?". Mówimy o ciężkich linach treningowych (czasami nazywanych...
Znalezienie czasu na trening jest trudne, niezależnie od tego, kim jesteś. Dlatego rzucam Ci wyzwanie, abyś każdego ranka poświęcił 10 minut na swoje...
Nie widzisz rezultatów swoich treningów ramion? Robisz biceps za bicepsem i czujesz, że to bezużyteczne? Może to, czego potrzebujesz, to mała zmiana...