Odzież sportowa & Akcesoria sportowe
Zimą trzeba nie lada odwagi, aby zostać biegaczem. Oczywiście, gdy temperatura jest naprawdę niska, możesz przenieść swój bieg do domu, na bieżnię...
Występy Eliuda Kipchoge w Londynie, Berlinie i na Monzy są oszałamiające. W tym artykule postaramy się znaleźć klucz do sukcesu w procesie treningowym...
Gotowy na jazdę do pracy, ale dawno nie ruszałeś roweru? Nie obawiaj się. Te wskazówki DIY z Popular Mechanics sprawią, że rower będzie gotowy do jazdy...
Jeśli chcesz być szybszy lub jeździć na dłuższych dystansach bez zwiększania liczby kilometrów treningowych, poprawa efektywności pedałowania może...
Niezależnie od tego, czy trenujesz do wyścigu stulecia, czy chcesz uzyskać rekord życiowy w następnej jeździe na czas, miernik mocy jest jednym ze...
Bez względu na powód, dla którego zdecydowałeś się zacząć biegać, aby osiągnąć sukces, musisz być realistą. Aby pomóc Ci zacząć od...
Periodyzacja jest praktyką polegającą na organizowaniu treningu w małych fazach, w których stopniowo zwiększa się obciążenie treningowe i...
Tak więc, przyjaciele, tym artykułem chciałbym rozpocząć serię artykułów na temat tego, jak zacząć biegać i rozwinąć niektóre z pytań, które...
Jednym z czynników, który uniemożliwia nam osiągnięcie świetnego wyniku na każdym kursie, jest spożywanie odpowiednich posiłków, aby utrzymać...
Tej zimy nadejdą chwile, kiedy jazda na rowerze na zewnątrz nie będzie możliwa, a myśl o kolejnej przejażdżce na krytym trenażerze będzie wydawać...
W przeciwieństwie do większości sportów wytrzymałościowych, kolarstwo jest napędzane przez technologię. W tym roku pojawiło się wiele nowych...
Przez lata trenerzy i szkoleniowcy mówili klientom i sportowcom, by stanęli wysoko, by złapać oddech, a nawet sugerowali, by unieść ręce nad głowę...
Bieganie to fantastyczne ćwiczenie, które jest łatwo dostępne dla szerokiego grona osób. Jego wymagania są proste: Wciągnij buty i ruszaj przed siebie...
Ostatnio przeczytałem książkę ultrafaratończyka i po prostu ikonicznej postaci wśród biegaczy, Scotta Jurka, Eat Right, Run Fast. Zainspirowany...
Podczas gdy jazda na rowerze jest wspaniałą aktywnością o niskim stopniu oddziaływania, jest ona również niezwykle powtarzalna i często może...