Ćwiczenia biegowe, które możesz wykonać w domu
Dla wielu biegaczy na całym świecie pokonywanie długich kilometrów - zwłaszcza na szlakach - nie jest rozwiązaniem. Możesz mieszkać w gęsto...
Odzież sportowa & Akcesoria sportowe
Odzież sportowa & Akcesoria sportowe
Dla wielu biegaczy na całym świecie pokonywanie długich kilometrów - zwłaszcza na szlakach - nie jest rozwiązaniem. Możesz mieszkać w gęsto...
Tym raportem chciałbym zapoczątkować nową rubrykę na stronie "Jestem biegaczem! W ramach tej rubryki moi przyjaciele biegacze i czytelnicy strony będą...
Dlaczego moje wieloletnie zamiłowanie do motocykli BMW sprawiło, że wstałem o 6 rano i przyjechałem na Łużniki na trening biegowy? To samo pytanie...
Wielu rowerzystów i triathlonistów spędza czas na pedałowaniu jedną nogą w nadziei na zbudowanie siły i wydajności lub dla zabicia czasu na długich...
Bieganie po szlakach zazwyczaj kojarzy się z górskimi widokami, miękkimi ścieżkami nad strumieniami, a nawet liściastym i spokojnym odosobnieniem...
Dla wielu biegaczy zasznurowanie trampek i wyjście na zewnątrz na kilka kilometrów to osiągnięcie. Gdy bieganie stanie się już regularnym nawykiem i...
Można powiedzieć, że Ann Elliot późno zaczęła przygodę z bieganiem. W końcu ta 51-letnia mieszkanka Waterman w stanie Illinois zajęła się tym...
Chodzenie na siłownię ma sprawić, że będziesz zdrowszy. Ale czasami trudno się nie zastanawiać, czy to zatłoczone, spocone środowisko może również...
Jeśli jesteś początkującym biegaczem lub regularnie biegasz tę samą 4-milową trasę pięć dni w tygodniu, dodanie struktury do treningu może pomóc Ci...
Nasza studentka Ekaterina Kuricheva, zwyciężczyni klasyfikacji generalnej cyklu narciarskiego kobiet Grom 2018, nie mogła tak po prostu zakończyć swojego...
Kettlebell jest wszechstronnym narzędziem fitness, które może pomóc niemal każdemu osiągnąć swoje cele fitness. Trening z kettlebell, jeśli jest...
Mimo że zakupy rowerów przez internet są dziś bardziej popularne niż kiedykolwiek, sklepy rowerowe, które przetrwały próbę czasu, mają coś do...
Jeśli nadal przechodzisz obok dziwnych worków z płatkami śniadaniowymi w supermarkecie, przestań to robić! Oto jak przyrządzić quinoa (lub komosę...
Po raz pierwszy postanowiłem przebiec 5 km bez treningu. To proste - po prostu wstajesz i biegniesz. Okazało się, że to nie było takie proste. I w tym...
Jak wielu uważa, początkowy kontakt przodostopia z podłożem zmniejsza prawdopodobieństwo kontuzji poprzez poprawę amortyzacji oraz zwiększenie i zwrot...