Odzież sportowa & Akcesoria sportowe
Jeśli jesteś znudzony bieganiem i jazdą na rowerze po tej samej pętli w kółko, zastanów się nad sztuką trasy. Prawdopodobnie widziałeś przykłady...
Jeśli Twój czas 5K jest wciąż taki sam, jak kilka lat temu, a Twoje biegi zawsze odbywają się w dokładnie tym samym tempie, bez względu na to, jak...
Wadim Smirnow z Samary przebiegł maraton w Pizie w czasie 2-59-27, choć już wtedy desperacko starał się wyjść z trójki. Vadim mówił o specyfice trasy...
Zimą biegacze tradycyjnie kończą sezon: na dworze jest zimno i ślisko, światła dzienne są krótsze, a przeziębienie jest straszne. Ale ci z nas...
Minął już tydzień odkąd mieszkam na Bali, a ja wciąż nie wyszłam pobiegać! Przeprowadzka, miłe zakupy (jestem teraz posiadaczką własnego kasku i...
Czy właśnie usłyszałeś, jak Twoja kanapa mówi Ci, żebyś wstał i ruszył w drogę? To był wierny i pocieszający przyjaciel, ale zdajesz sobie sprawę...
Jeśli Twój wewnętrzny dialog podczas biegu staje się nieco drażliwy, wiedz, że nie jesteś sam. Każdy biegacz w pewnym momencie podczas treningu ma...
Tak jak istnieje wiele różnych rodzajów biegaczy, istnieje wiele różnych treningów biegowych, w tym interwały, biegi tempowe, skoki i sprinty. Podczas...
Mentalne strategie biegowe są tak samo ważną częścią treningu, jak rejestrowanie kilometrów. Znasz to uczucie: Zaczynasz bieg, kierując się w stronę...
Nawet jeśli jesteś szalenie zajęty pracą, przyjaciółmi i obowiązkami rodzinnymi 24/7, nie oznacza to, że Twoje cele związanez utratą wagi muszą...
Zespół MapMyFitness uwielbia wskazówki od PopSugar, jak zostać porannym biegaczem. Pomijając pogodę, poranny trening uwalnia Twój wieczór. Zastosuj...
Prawdopodobnie słyszałeś już kiedyś coś podobnego - jeśli biegasz wystarczająco długo, na pewno doznasz kontuzji. Ale chociaż kontuzje w sporcie...
Kiedy bieganie przez ból stało się odznaką honoru? Tak często media społecznościowe wypełnione są opowieściami o biegaczach chwalących się...
Niezależnie od tego, co słyszysz od stron internetowych diety, marketerów, lub infomercials, utrata funtów nie jest łatwa misja. Czy Twoim celem jest...
Bez wyścigów w kalendarzu, pokusa, by nigdy nie przerywać treningu jest bardziej powszechna niż kiedykolwiek. Nie musimy stosować taperingu ani w pełni...