Podstawy Biegania: Dystans
Kiedy już opanujesz formę i teren, musisz zastanowić się, jak daleko biegać. Każdy doświadczony biegacz może Ci powiedzieć, że sposób biegania na...
Odzież sportowa & Akcesoria sportowe
Odzież sportowa & Akcesoria sportowe
Kiedy już opanujesz formę i teren, musisz zastanowić się, jak daleko biegać. Każdy doświadczony biegacz może Ci powiedzieć, że sposób biegania na...
Witam wszystkich! Każdy chyba wie, że dobre odżywianie jest bardzo ważne, a dobre odżywianie dla sportowców i biegaczy jest jeszcze ważniejsze...
Profil:I Love Running School CoachUrodziła się21 listopada 1979 roku w MoskwieUkończyłaPaństwowy Centralny Instytut Kultury Fizycznej im. LeninaW sporcie...
Artykuły o bieganiu nieczęsto wspominają o otarciach, wysypkach, obitych paznokciach u stóp czy pęcherzach, choć niemal każdy biegacz zna te problemy...
Robienie pompek z podłogi może być trudnym zadaniem, jeśli jesteś początkujący. Z drugiej strony, zwykłe pompki mogą być zbyt łatwe dla...
Wszystkie pasy, sprężyny i ruchome części typowych zajęć na Reformerze sprawiają, że Pilates wydaje się wręcz przerażający w porównaniu z...
Czy szukasz jednorazowego wydarzenia rowerowego, którym możesz się naprawdę ekscytować? Te 10 epickich wyścigów będzie wymagało trochę podróży, ale...
Jazda na rowerze w cieplejszych miesiącach letnich może być skomplikowana. Od nawodnienia po radzenie sobie z podwyższonym tętnem, większość...
Wszyscy tam byliśmy: Rozbijasz tę wielką jazdę w weekend, a następnie 24-48 godzin później sztywniejesz i masz niesamowicie obolałe nogi. Choć nie...
Jazda na rowerze jest idealna do utrzymywania przez dłuższy czas niskiej tlenowej strefy tętna. Wielu rowerzystów po prostu pedałuje w komfortowym tempie...
W miarę jak stajemy się coraz bardziej uważni na odpady i staramy się znaleźć wiele żyć dla naszych rzeczy, pojawia się oczywista szansa dla...
Nadejdzie dzień, w którym znudzi Ci się zwykłe bieganie. Spojrzysz w niebo i dotrze do ciebie: nie-a-bo-skre-ba (a ja jestem taki mały). 10 listopada I...
Aby odpowiednio przygotować się do maratonu, sam trening zazwyczaj nie wystarcza. Organizm jest zestresowany, rozciągnięty do granic możliwości i...
Przed dużymi wyścigami w roku, wiosna daje szansę na przejście do jazdy na świeżym powietrzu, gdzie można korzystać z przejażdżek grupowych...
Najpierw tworzymy nasze nawyki, a potem te nawyki tworzą nasze życie. W I Love Supersport kierujemy się tą zasadą na co dzień, szczególnie podczas...