14-dniowe wyzwanie Power Walking
To wyzwanie jest sponsorowane przez Wahl Massagers. Zgadnijcie co moi przyjaciele, chodzenie działa. Badanie za badaniem dowodzi, że ludzie, którzy...
Odzież sportowa & Akcesoria sportowe
Odzież sportowa & Akcesoria sportowe
To wyzwanie jest sponsorowane przez Wahl Massagers. Zgadnijcie co moi przyjaciele, chodzenie działa. Badanie za badaniem dowodzi, że ludzie, którzy...
Wiele źródeł podaje, że chodzenie jest numerem jeden wśród form aktywności fizycznej na całym świecie. W rzeczywistości, z nowoczesnymi trackerami...
Jeśli jeszcze nie zagłębiłeś się w świat power walking, być może nadszedł właśnie Twój czas. Dzięki niezliczonym badaniom potwierdzającym jego...
O moje bolące plecy! Obok chorób skóry i stawów, ból pleców jest trzecim najczęściej podawanym powodem, dla którego ludzie zgłaszają się do lekarza...
Ludzie mają różne kształty i rozmiary, w zależności zarówno od genetyki, jak i stylu życia. Ale czy wiesz, że istnieją trzy główne kategorie typów...
Spójrzmy prawdzie w oczy: shin splints są do bani. Jednego dnia biegniesz dwie mile z łatwością, a następnego dnia walczysz, aby uruchomić jeden blok...
Jak pozbyć się muffin top tłuszczu z brzucha jest jednym z pytań numer jeden, które otrzymuję jako osobisty trener. Rozumiem dlaczego - to jest...
Ból pleców może być spowodowany siedzeniem, staniem, nic nie robieniem lub sprintem. Ból pleców dotyczy osób w każdym wieku i niestety 85 procent...
Aby zachować bezpieczeństwo i jednocześnie czerpać korzyści z treningu oporowego, usiądź. Ćwiczenia w pozycji siedzącej to świetna opcja dla...
Łatwo jest myśleć, że płaski brzuch jest nieosiągalne, jeśli robisz te same stare crunches w kółko i nie widząc wyników, ale prawda jest taka, coraz...
Muffin top. Opona zapasowa. Dziecięcy brzuch, który tkwi w nas od 18 lat. Jakkolwiek go nazwiesz, środkowa część ciała jest dla większości kobiet...
Jeśli jesteś zirytowany przez obwisłe ramiona, nie jesteś sam! Nie jest tajemnicą, że wiele kobiet chce wiedzieć, jak stracić tłuszcz z ramion. Jeśli...
Być może słyszałeś szum wokół treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT) i tego, jak poprawia on Twoją sprawność sercowo-naczyniową...
Treningi brzucha nie są zarezerwowane tylko dla sportowców i osób poniżej 30 roku życia. W rzeczywistości seniorzy są jedną z głównych grup, które...
Jaki rodzaj treningu jest super efektywny czasowo, można go dostosować do każdego celu, jest odpowiedni dla wszystkich poziomów sprawności i naprawdę...