Jak poprawić swoje Push-Ups
Push-ups są jednym z najważniejszych ćwiczeń, które możesz wykonać, ale są one trudne dla wielu ludzi. Więc, ile pompek potrafisz zrobić?Czy twoja...
Odzież sportowa & Akcesoria sportowe
Odzież sportowa & Akcesoria sportowe
Push-ups są jednym z najważniejszych ćwiczeń, które możesz wykonać, ale są one trudne dla wielu ludzi. Więc, ile pompek potrafisz zrobić?Czy twoja...
Bądź dumna ze swoich bułeczek! Słyszałaś mnie dobrze. Silne i jędrne są sexy. Kiedy kobiety pytają mnie o najlepszy sposób na ujędrnienie ich...
Przysiady. Wydaje się, że pojawiają się w prawie każdym treningu. Możesz myśleć, że uciekniesz od nich, gdy odejdziesz od tradycyjnego treningu...
Wchodzisz do siłowni, widzisz kogoś hacking go na maszynie pull-up i pierwsze myśli mogą być:1. Jak oni się dostali tak wysoko na tym drążku?2. Jak oni...
Tabata. HIIT. Fartlek. Dla niektórych, te słowa wyglądają jak obcy język. Dla tych, którzy zwracają uwagę na fitness, są to najnowsze hasła, które...
Albo słyszałeś o funkcjonalnym fitness lub będziesz bardzo szybko. Słowo "funkcjonalny" jest na wzrost w świecie fitnessu, a trening funkcjonalny, choć...
Hej nowa mamo, czy masz 10 minut na trening? Już słyszę twoją odpowiedź, jak praktycznie śmiejesz się głośno, krzycząc: "Nie!". Wymagania dotyczące...
To odwieczne pytanie. Nie, nie które było pierwsze, kura czy jajko. Raczej, co powinieneś robić najpierw, cardio czy siłowe? Wiele osób pyta...
Znasz powiedzenie, że do tanga trzeba dwojga? To odnosi się nie tylko do parkietu w sali balowej. Podczas gdy robienie rzeczy solo jest świetne, wrzucenie...
Ciąża to ekscytujący czas, którym warto się cieszyć, ale nie oznacza to, że musisz siedzieć z boku i patrzeć, jak wszyscy inni ćwiczą. W...
Prawdopodobnie znasz już wiele korzyści płynących z treningu siłowego; na początek, pomaga on uzyskać jędrną, wyrzeźbioną sylwetkę. Jednak poza tym...
Powiedz mi, jeśli brzmi to znajomo: w niektóre dni masz szczęście, jeśli znajdziesz dwie minuty dla siebie, nie mówiąc już o czasie, aby zmienić...
Potrzebujesz świeżego zwrotu w swojej rutynie fitness? Hantle, sztangi i kettlebells to funkcjonalne narzędzia, które oferują szeroki zakres opcji...
Jeśli jesteś podobny do większości ludzi, wiesz, że trening siłowy jest dla Ciebie dobry. Widzisz rezultaty, jakie osiągnęli inni. Prawdopodobnie nawet...
Kiedy czujesz, że zaczyna boleć Cię głowa, co robisz w pierwszej kolejności? Sięgasz po Tylenol? Łykasz Advil? Wypijasz filiżankę kawy? Ucinasz sobie...