Ostateczne 8-minutowe wyzwanie Plank
Co jest takiego wspaniałego w deskach? To znaczy, poważnie, są wszędzie! Nie można się przed nimi ukryć! Czy one naprawdę mogą być tak dobre? Cóż...
Odzież sportowa & Akcesoria sportowe
Odzież sportowa & Akcesoria sportowe
Co jest takiego wspaniałego w deskach? To znaczy, poważnie, są wszędzie! Nie można się przed nimi ukryć! Czy one naprawdę mogą być tak dobre? Cóż...
Niezależnie od tego, czy chcesz wzmocnić swój rdzeń, stworzyć długie, szczupłe mięśnie, czy też dodać do swojego reżimu ćwiczeń trening o niskiej...
Prawdopodobnie słyszałeś, że terminy mobilność i elastyczność są używane zamiennie podczas dyskusji na temat fitnessu.I choć mobilność i...
W świecie, w którym jesteś nieustannie bombardowany obrazami celebrytów fitness z sześciopakiem i programami ćwiczeń reklamowanymi jako zmuszające...
Znalezienie czasu na trening nie zawsze jest łatwe - to fakt. W niektóre dni masz nawał pracy lub Twoje dziecko jest chore i wciśnięcie 30-minutowego...
Masz przerwę na lunch? Bądźmy szczerzy: masz czas, aby popracować nad swoim rdzeniem. Jeśli możesz wymknąć się do sali konferencyjnej lub zrobić...
Więc, masz nowe dziecko! Gratulacje! Nowe dziecko przynosi zarówno najszczęśliwsze, jak i najtrudniejsze chwile. Uśmiechy, gruchanie i ten pierwszy...
Jest tak wiele powodów, dla których warto biegać: jest to wygodne, spala mnóstwo kalorii i może dać Ci ten niesamowity "haj biegacza", kiedy czujesz się...
Prawdopodobnie już wiesz, że zbyt długie siedzenie jest dla Ciebie szkodliwe. Siedzący tryb życia zwiększa ryzyko wystąpienia niezliczonych chorób, w...
Jeśli jesteś otyły lub masz nadwagę, ćwiczenia mogą być trudnym tematem. Często ćwiczenia z dodatkową wagą stają się błędnym, negatywnym cyklem...
Czy treningi w domu działają? Odpowiedź brzmi: tak! Trening w domu to jeden z najlepszych sposobów na ćwiczenie we własnym czasie i na własnym trawniku!...
Widzieliście je już wcześniej: para małżeńska, która wygląda na tak zakochaną i połączoną, że wydaje się bardziej jak nowożeńcy niż ludzie...
Wałki piankowe są popularne wśród fizykoterapeutów i sportowców, aby zmaksymalizować regenerację mięśni. Zgodnie z nazwą, jest to po prostu rolka...
Szukasz zabawnego treningu cardio, który nie wymaga biegania? To jest to! Ten 20-minutowy trening cardio sprawi, że Twoje serce zacznie bić i pomoże Ci...
Dla biegacza nie ma nic lepszego niż zasznurowanie butów, wyjście za drzwi i włączenie ulubionej piosenki podczas porannego joggingu. Bieganie to jeden z...