Odzież sportowa & Akcesoria sportowe
Nie potrafię powiedzieć, jak często ludzie wydają się zaskoczeni, że pozy jogi, w których się znajdują, sprawiają, że się pocą. Dużo. Są one o...
Biodro jest największym stawem w organizmie, utrzymującym większość masy ciała i pomagającym poruszać się i utrzymywać równowagę przez cały dzień...
Ból biodra jest częstą i frustrującą dolegliwością, która może być spowodowana wieloma czynnikami - od urazów sportowych i uszczypniętych nerwów...
Ćwicząc, mamy jak najlepsze intencje: chcemy nabrać sił, schudnąć lub po prostu poprawić swoje nastawienie na dany dzień. Ale kontuzje i tak muszą...
Ból kolana i kontuzje mogą łatwo odciągnąć Cię od Twoich ulubionych zajęć - szczególnie, jeśli są to biegi lub jogging. Może kiedyś biegałeś...
Przysiady. Wszyscy je robią, ale czy naprawdę są warte twojego czasu?Jako instruktorka pilatesu i jogi, znam wiele ćwiczeń wzmacniających mięśnie...
Wszyscy mamy na ciele obszary, które chcielibyśmy wzmocnić lub ujędrnić, niezależnie od tego, czy jest to zwiotczenie ramion, obwisłe plecy, czy...
Rozumiem to. Życie jest zajęte i czasami trudno jest wcisnąć się na trening. Więc kiedy nadchodzi to cenne okno czasu, to musi być tego warte. Wejdź na...
Zmęczony eliptycznym treningiem? Znudzony bieżnią? Zdezorientowany, gdzie iść w pokoju wagi? Może nadszedł czas, aby zrobić drogę do jednej maszyny w...
Po pierwsze, powinniśmy wyjaśnić jedną rzecz: trening siłowy, bez względu na to, jak go wykonujesz, jest ważny dla zdrowego ciała. Trening siłowy...
Bawimy się piłkami na placu zabaw. Przerzucamy je przez siatkę do siatkówki i strzelamy nimi przez obręcze. Kopiemy je, biegamy po bazach i rzucamy nimi...
Czy jesteś gotowy, aby zrobić wielki plusk i przenieść swój trening do basenu lub jeziora? Krok, skok lub nurkowanie w naszym przewodniku dla...
Chociaż opracowany dla Navy SEALs przez byłego żołnierza Navy SEAL, nie musisz być ekstremalnym sportowcem, aby spróbować TRX. W rzeczywistości, pasy...
Czy nigdy nie pracowałeś dzień w swoim życiu i szukasz zacząć ćwiczyć lub jesteś w rutynie fitness i chcesz spróbować czegoś nowego, jesteśmy...
Salutacje Słońca są dla jogi tym, czym pompki dla treningu siłowego. Za każdym razem, kiedy ćwiczysz, one tam są! Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się...