Posiłki przed i w trakcie zawodów
Odżywianie przed i w trakcie wyścigu Wiosna zbliża się wielkimi krokami, a to oznacza wyczekiwany sezon biegowy. Każdy ma inne cele, ale...
Odzież sportowa & Akcesoria sportowe
Odzież sportowa & Akcesoria sportowe
Odżywianie przed i w trakcie wyścigu Wiosna zbliża się wielkimi krokami, a to oznacza wyczekiwany sezon biegowy. Każdy ma inne cele, ale...
Towarzysze: Czym jest bieg na 90 km? Ja sam, od 1991 roku, czyli od 12 roku mojej kariery lekkoatletycznej, zawsze uważałem się...
Utrata wagi: Porady i wskazówki dotyczące stylu życia dla sportowców. Cześć wszystkim, jestem zapisany do newslettera z...
Jak wystartować w szczycie formy? To pytanie nurtuje każdego biegacza, bez względu na jego doświadczenie i cele, jakie stawia...
Skurcze w mięśniach łydek: wskazówki dotyczące zapobiegania! Chcę poruszyć temat, który stał się słowem kluczowym na...
Odżywianie dla biegaczy: Ładowanie węglowodanami Jak powinien odżywiać się biegacz w trakcie przygotowań do wyścigu?...
Jak ustanowić rekord osobisty: wskazówki od rekordzisty Nierzadko wielu pasjonatów biegania po kilku występach na znaczącym...
Jak zrobić plan na maraton! - webinarium 20.09.2017 r. Otwarty webinar Leonida Shvetsova 20 września o 15:30 "Jak zaplanować...
Webinar 30 sierpnia "Psychologiczne przygotowanie do maratonu" Webinarium Leonida Shvetsova "Psychologiczne przygotowanie do...
Webinar 9 sierpnia "Naturalna technika biegu". W dniu 09 sierpnia 2017 r. o godz. 19.00 czasu moskiewskiego Leonid Shvetsov...
Dlaczego zawodowcy wystawiają golenie do przodu? Przez ostatnie półtora roku lub dwa lata, kiedy zacząłem mówić o technice...
Jak udało mi się pobić rekord Rosji z rękami Aleksieja Sokołowa Kiedy los zetknął mnie z Aleksiejem Sokołowem, miałem...
Dlaczego podczas biegania bolą mnie plecy? - Biuletyn informacyjny Niestety, ból jest częstym towarzyszem biegacza. Najpierw bolą mięśnie...
Jak zostać trenerem? Pytanie "jak zostać trenerem" interesuje zwykle biegaczy amatorów, którzy pokonali już kilka poważnych...
Jak głodówka wpływa na metabolizm energetyczny organizmu Jest wiele powodów, dla których biegacze próbują głodówki...